Lerne wie Meditieren richtig geht und schaffe somit eine Basis, um ganzheitlich glücklich zu werden.
Lerne wie Meditieren richtig geht und schaffe somit eine Basis, um ganzheitlich glücklich zu werden.
Als Meditations Neuling oder Anfänger kommt Dir das vermutlich bekannt vor:
Keine Zeit für Meditation
Dein Alltag ist schon stressig genug. Der Job, Dein Partner und Familie. Dazu noch Haushalt, Hobbies und Freunde treffen… wann sollst Du da noch meditieren? Aber es ist wesentlich weniger Zeit nötig, als Du denkst. Viel entscheidender als die DAUER ist nämlich eine TÄGLICHE Meditation…also lieber täglich 3 Minuten als ab und zu mal 30 Minuten.
Esoterik ist nichts für mich
Zugegeben: wer denkt bei Meditation nicht an einen Mönch mit geschlossenen Augen im Lotussitz? Dazu noch tibetische Klangschalen, Räucherstäbchen und das berühmte „OM“. All das ist nichts für Dich und mit Göttern in Elefanten Gestalt und Buddhas hast Du auch nicht viel am Hut? Die gute Nachricht ist: die reine Technik der Meditation kommt völlig ohne Esoterik aus und wird bei 4minds alltagstauglich praktiziert.
Keine ruhigen Gedanken
Du kannst nicht an „nichts denken“ und zudem bist Du viel zu unruhig und energetisch, um da einfach „rumzusitzen“ und zu meditieren? Das ist ein weit verbreitetes Missverständnis. Zum einen ist an „nichts denken“ gar kein Ziel der Meditation (z.T. ist das Denken explizit nötig). Lediglich die Pausen zwischen Gedanken werden verlängert. Zum anderen ist die „Ruhe“ keine VORAUSSETZUNG für die Meditation, sondern ERGEBNIS der Meditation. Also gerade gut für Dich geeignet, wenn Du zuviele Gedanken hast und unruhig bist.
Meditation funktioniert - wissenschaftlich belegt
Diese 3 Module erwarten Dich im Online Videokurs
Modul 1: Einführung & Kursaufbau
Mit dem 4minds Basic-Kurs Meditation hast Du 24/7 und überall Zugriff auf Deiner Reise zur eigenen Meditationspraxis. In dem Vorbereitungsmodul erfährst Du in 5 Videos, was Du alles beachten sollst, um gute Rahmenbedingungen für Deine Meditation zu schaffen. In dem Hauptmodul erläutern wir Dir in 28 Videos die wissenschaftliche Forschung und erlernen 28 Meditationen. In dem Abschlussmodul fassen wir noch einmal alles in 2 Videos zusammen und geben einen Ausblick.
Modul 2: Theorie wissenschaftlich fundiert
In den 28 Theorie Videos erklären wir Dir im Detail, was Meditation überhaupt ist, wie und warum sie funktioniert und für welche Ziele sich welche Meditationstechniken eignen.
Modul 3: Praxis leicht zum nachmachen
Du erlernst 28 Meditationstechniken entlang der 4 aufeinander aufbauenden Stufen. Die einzelnen und notwendigen Fähigkeiten werden Schritt für Schritt erworben und befähigen Dich im Laufe des Kurses eine eigene Meditationspraxis zu etablieren.
Alles als online Videokurs
Die 3 mentalen Techniken von 4minds gibt es alle in Form von einem online Videokurs. Nach dem Kauf bekommst Du eine Bestätigungsmail und eine E-Mail, die Dir Deinen Zugang zusendet. Du kannst ein eigenes Passwort setzen und den Videokurs mit jedem Deiner Geräte ansehen, egal wo Du gerade bist. Der Zugang steht Dir ein Leben lang und rund um die Uhr zur verfügung. Kinderleicht führt Jörn-Marc Vogler Dich Schritt für Schritt durch alle Videos und bringt Dir die Techniken ganzheitlich bei.
Das können auch deine Erfolge sein
Problem
Sunny fehlte eine konkrete Schritt- für Schritt Anleitung, wie Meditation wirklich funktioniert und jemanden, der ihr auch lehren kann, wieso Meditation so gut für den Körper ist! Sie erkennt den Wert der Meditation für die Bewältigung von Stress und die Förderung des Wohlbefindens, aber sie möchte auch verstehen, wie sie diese Praxis in ihren Arbeitsalltag integrieren kann.
Ziel
Meditation richtig in den Alltag integrieren.
Lösung
Durch eine schrittweise Herangehensweise konnte Sunny verstehen, wie Meditation funktioniert und wie sie sie in ihre tägliche Routine einbauen kann, um ihre mentale Gesundheit zu verbessern und ihre Produktivität zu steigern.
Problem
Wendela hat wiederholt versucht, Meditation zu erlernen, jedoch stets aufgegeben. Sie empfand die Praxis oft als zu esoterisch oder schwer zugänglich. Trotz ihres Interesses an den potenziellen Vorteilen von Meditation war sie frustriert über die Schwierigkeit, sich damit zu verbinden. Die esoterische Natur der Meditation schien ihr einen Zugang zu verwehren, der für sie persönlich bedeutsam wäre.
Ziel
Ihr Ziel mit Meditation war es, einen weniger esoterischen Ansatz zu finden und eine eigene Meditationspraxis zu entwickeln. Letztendlich ist Wendela's Bestreben, eine Meditationspraxis zu entwickeln, die nicht nur effektiv ist, sondern auch authentisch und persönlich erfüllend ist.
Lösung
Durch die Teilnahme am 4minds-Kurs hat sie eine eigene Meditationspraxis gefunden und ist nun in der Lage, selbstständig zu meditieren. Der strukturierte Ansatz des Kurses half ihr dabei, eine Verbindung zur Meditation herzustellen und eine persönliche Routine zu entwickeln. Diese Erfahrung ermöglicht es ihr, die Meditation auf eine Weise zu praktizieren, die für sie stimmig ist, und die Vorteile dieser Praxis in ihrem täglichen Leben zu nutzen. Letztendlich hat der Kurs ihr die Werkzeuge und das Verständnis vermittelt, um Meditation erfolgreich in ihre Lebensführung zu integrieren.
Problem
Alex hat sich schon seit einiger Zeit mit Meditation beschäftigt, jedoch bisher nicht wirklich eine greifbare Verbindung dazu herstellen können. Er empfand die Praxis oft als zu esoterisch und fand sich darin nicht wieder. Trotz seines Interesses an Meditation konnte er keine persönliche Verbindung oder einen praktikablen Ansatz finden, der seinen Bedürfnissen entspricht.
Ziel
Alex' Ziel ist es, sich von esoterischen Ansätzen zu lösen und stattdessen Methoden zu finden, die er selbst nachvollziehen kann. Er strebt danach, eine Meditationspraxis zu entwickeln, die auf klaren und verständlichen Prinzipien basiert, ohne mystische oder schwer fassbare Elemente. Sein Bestreben ist es, in der Lage zu sein, eigenständig zu meditieren, ohne sich auf externe Anleitungen oder esoterische Konzepte verlassen zu müssen. Letztendlich möchte er eine Meditationspraxis finden, die für ihn persönlich sinnvoll ist und ihm ermöglicht, die Vorteile der Meditation vollständig zu nutzen.
Lösung
Durch die Teilnahme am 4minds-Kurs hat Alex nun die Fähigkeit entwickelt, eigenständig zu meditieren. Der strukturierte Kurs bot ihm einen praktikablen Ansatz, der frei von esoterischen Elementen war und auf klaren Prinzipien basierte. Diese Erfahrung ermöglichte es ihm, eine persönliche Verbindung zur Meditation herzustellen und eine effektive eigene Praxis zu entwickeln. Dank des Kurses ist Alex nun in der Lage, regelmäßig zu meditieren und die positiven Auswirkungen dieser Praxis in seinem Leben zu erleben.
Erlerne 1 von 3 Mental Techniken für Dein Lebensglück
Die 3 Mental Techniken “Meditation”, “Breathwork” & “Achtsamkeit” bilden ein Portfolio an Techniken, die Du benötigst, um ganzheitlich glücklich zu werden und ein erfülltes selbst verwirklichtes Leben zu führen.
Der Basic Meditationkurs im Überblick
Investiere einmalig für lebenslangen Zugriff auf:
144,00€
Geld-Zurück-Garantie
525+ zufriedene Kunden
Die 2 fehlenden Kurse, um alle 4minds Techniken zu beherrschen
Zusätzlich zum Meditations Basic-Kurs empfehlen wir Dir die zwei Mental Techniken “Achtsamkeit” & “Breathwork”. Es ist kein MUSS Du kannst auch erst den Meditationskurs belegen.
Achtsamkeit
Breathwork
Spare im Bundle oder wähle nur einen Kurs
Hier kannst du Dir eines unserer 3 Angebote sichern und mit dem Bundle Rabatt ordentlich Geld sparen.
1x Basic Kurs
Investiere einmalig für lebenslangen Zugriff auf:
Geld-Zurück-Garantie
525+ zufriedene Kunden
3x Basic Kurs
Investiere einmalig für lebenslangen Zugriff auf:
Geld-Zurück-Garantie
525+ zufriedene Kunden
2x Basic Kurs
Investiere einmalig für lebenslangen Zugriff auf:
Geld-Zurück-Garantie
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Was GLÜCKLICHE KUNDEN ÜBER 4MINDS SAGEN
Die Bewertungen sind ungefiltert und zeigen Dir positive wie auch negative Bewertungen an, falls welche vorhanden sind. Transparent & ehrlich.
Gründer Jörn-Marc Vogler
Jörn-Marc (Jahrgang 1972, Vater von 2 Kindern) hat als Private Equity Investor & Start-up Unternehmer ein nach gesellschaftlichen Maßstäben erfolgreiches Leben geführt. Glücklich hat ihn das allerdings nicht gemacht.
Deshalb hat er in den letzten 5 Jahren intensiv die Welt der mentalen Techniken studiert…von Schamanen, plant based medicine, über buddhistische und hinduistische Traditionen bis hin zu rein wissenschaftlich erwiesenen Methoden. Meditation, Breathwork und Achtsamkeit haben ihm geholfen sein Leben komplett zu transformieren und endlich tiefliegendes Glück zu finden – im Innen und nicht im Außen! Dieses Wissen möchte er nun systematisch einem breiten Publikum zugänglich machen.
Und egal mit welcher mentalen Technik man arbeitet: es gibt 4 immer aufeinander aufbauende und im Schwierigkeitsgrad ansteigende Stufen (MIND sets). Deshalb auch der Name 4minds!
Gründer Jörn-Marc Vogler
FAQ
Häufig gestelle Fragen
Lerne jetzt mit Jörn-Marc Vogler gemeinsam in 28 Tagen meditieren.
Jörn-Marc ist Dein Experte für die Mentaltechniken Meditation und Breathwork und wird mit Dir 28 Tage lang jede Technik einzeln und aufeinander aufbauend durchgehen